Bootcampen met hout

Gratis trainen, wie wil dat nou niet? Ik ben van een te dure Amsterdamse sportschool naar een dagelijkse, afwisselende workout gegaan. Middenin de Asturiaanse natuur. En met resultaat. Nog geen goddelijk lijf, maar wel een brandende kachel.

Sportschoolabonnement

Een van mijn allereerste besparingen toen ik ruim drie jaar geleden met Het Grote Plan begon, was het opzeggen van de sportschool. Dat scheelde me 55 euro per maand. Het was zo’n typisch Amsterdamse, hippe sportschool in een oude melkfabriek. Ik moest er van mezelf twee keer per week naartoe om het kantoorzitten te compenseren.

Buiten zwemmen

Het was een briljante besparing. In plaats van mezelf naar die sportschool te slepen, ging ik iets leuks doen dat goedkoper was. Ik ging zwemmen. In de winter binnen en in de zomer in het onvolprezen vijftigmeterbad in het Flevopark. Elke keer als ik op mijn slippers door de buitenlucht naar de rand van het zwembad klepperde, voelde het als vakantie.

Gezellig tussen de eendjes

Ik had uitgerekend dat ik in de winter 3,2 keer per week moest zwemmen om net zo duur uit te zijn als mijn sportschool. In de zomer zou ik 4,5 keer per week moeten gaan. Dat haalde ik niet.

Toen ik eenmaal aan het trainen was voor de Amsterdam City Swim zwom ik ook vaak gratis in Het Nieuwe Diep. Een rondje door het meer was 1,4 kilometer. Gezellig tussen de eendjes.

Koeienmest scheppen

Het is een cliché dat je geen sportschool meer nodig hebt als je een simpel leven op het platteland gaat leiden. En soms zijn clichés best wel een beetje waar. Als je tenminste niet te kieskeurig bent over welke spieren je precies traint en op welke manier. Er is een variëteit aan mogelijkheden. Denk bijvoorbeeld aan tuin spitten, hout hakken of koeienmest scheppen.

Workout bij de waterbron

Een paar dagen geleden kwam een drietal dorpsgenoten me ophalen voor een workout bij de gezamenlijke waterbron in het bos achter mijn huis. We hadden door alle regen water in overvloed, maar het kwam alleen niet meer in het waterreservoir terecht. De toevoer was geblokkeerd door stenen en omgevallen bomen.

Mijn 75-jarige buurvrouw werkte als een bezetene

We werkten twee aan twee. Ik mocht samen met mijn 75-jarige buurvrouw de waterval weer vrijmaken van stenen. Buurvrouw werkte als een bezetene en ik greep af en toe naar mijn rug. Anderhalf uur later zat het werk erop. ‘En, vond je het zwaar?’ vroeg een andere buurvrouw. Ik hijgde met een rood hoofd iets over net verkouden geweest.

De mensen worden oud hier.

Haperende zaag

Sinds een paar dagen heb ik een nieuwe dagelijkse ochtendgymnastiek. Boomstammen zagen en boomstammen sjouwen. De zondvloed is gelukkig voorbij, maar het regent hier nog steeds. En ik kwam erachter dat de kettingzaag dan niet zo lekker werkt. Hij bleef steeds steken in het hout.

De foto hierboven is een archieffoto van twee weken geleden. Toen ik na twee stammetjes teruggekeerd was omdat ik dacht dat de ketting gevijld moest worden. Nat hout dus. En iets met niet meewerkende zwaartekracht, te dikke stammen en lastig hout, leerde ik later.

Een kruiwagen per dag

Nu ik weer hersteld ben en het ‘s ochtends meestal een paar uur (soort van) droog is, rij ik bijna elke dag met de kruiwagen naar het bos om hout te zagen voor in de kachel. Alleen nu dus even tijdelijk met de hand. Na het ontbijt pak ik de kruiwagen en de boomzaag en ga op pad. De katten gaan gezellig met me mee.

Ik daal de helling af en begin met zagen

Een paar honderd meter verder langs het modderige bospad is een plek met oude, omgevallen bomen. Daar daal ik de helling af en begin met zagen. En dan sjouwen naar de kruiwagen en vervolgens met een volle lading door de modder weer naar huis. Ik doe een kruiwagen per dag. Dan ben ik bezweet en heb ik lamme armen van het zagen en het sjouwen.

Dit alles zonder personal trainer.

Kettlebell training

Ik laat de stammen een paar dagen drogen onder het afdak van mijn houtopslag en dan begint exercise nummer twee. De stammen moeten in hapklare brokken gestapeld worden. Eerst zaag ik ze in kleinere stukken. Dat gaat gelukkig wel met de kettingzaag. Het is net zoiets als een kettlebell training, alleen zwaai ik er niet mee. Daarna kan ik nog even mijn agressie kwijt met de kloofbijl.

Wil je ook bootcampen met hout? Dat kan. Het is een  volledige workout in een inspirerende omgeving met natuurlijke materialen. En helemaal gratis.